ДЕНЬ «ЇЖ, ЩО ХОЧЕШ»
Уже зовсім скоро літо, сонце, відпустка. До цього часу хочеться привести себе до гарного вигляду. Адже зима, холод, лінощі ніяк не сприяють чудовій фігурі.
І якщо ви вже вирішили скинути вагу до літа, то важливо поєднувати здорову дієту з регулярними фізичними вправами. Почніть зі створення дефіциту калорій, зменшивши споживання калорій і збільшивши споживання поживних продуктів, багатих на клітковину, білки і корисні жири. Додайте регулярні аеробні вправи, як-от біг, плавання або велосипед, і силові тренування для прискорення метаболізму та збільшення м'язової маси, що допомагає спалювати більше калорій навіть у спокої.
Але усе це почніть робити від завтра. Починати з понеділка — традиційна, але не дуже успішна тенденція, а сьогодні віддайтеся насолоді! І для цього є вельми поважна причина — День «Їж, що хочеш»!
Ми всі знаємо, як важко відмовлятися від улюблених смаколиків.
Як тільки ви ухвалюєте рішення сісти на дієту, світ так і намагається підкинути вам спокусу. Цього разу ми також приєднуємося до спокусників, бо запрошуємо разом відзначити День «Їж, що хочеш».
Погодьтеся, це буде навіть корисно — вкласти у цей день усі свої смакові бажання, потішити себе смаколиками та отримати справжню насолоду. У цей день можна побалувати себе усім, чим хочеш! Торгова марка «П’ятачок» має для цього дня широкий вибір. Отож, давайте зробимо гастрономічну паузу перед літом!
Це можуть бути хот-дог, чевапчичі, сосиски чи сардельки — маємо усе, щоб задовольнити навіть найвибагливіший смак. Але ми хочемо запропонувати приготувати навіть цілу страву. Таку смачну і соковиту, що ви забудете про всі негаразди. Адже не корисно відмовляти собі в насолоді!
Отже, сьогодні це буде лазанья від «П’ятачка»!
Щоб максимально спростити страву і щоб у вас лишився час просто посидіти та помилуватися весною, пропонуємо її зробити з лавашем.
Для цього нам потрібна форма із фольги. Отож, на дно форми стелимо перший листок лаваша. Готуємо інгредієнти. Підсмажуємо фарш, солимо, перчимо, достатньо однієї коробочки, в ній 700 грамів. Смажимо натерту моркву та цибулю, додаємо томатний соус чи кетчуп. Натираємо сир, нарізаємо дрібно зелену цибулю. Смажимо печериці, солимо та перчимо до смаку.
Готуємо заправку. Для цього збиваємо два яйця, склянку молока, сіль та чорний перець і три столові ложки сметани. Міксер тут не потрібен, достатньо вінчика.
Тепер збираємо лазанью. На лист лаваша кладемо шар фаршу, потім знову лист лаваша — моркву з цибулею та томатом, потім лаваш та печериці, знову лаваш та цибулю з сиром. І накриваємо лавашем. Лаваш проколюємо виделкою і акуратно наливаємо заправку.
Ставимо лазанью у розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин, прикриваємо пергаментом зверху. Знімаємо пергамент, посипаємо тертим сиром і ще на 15 хвилин у духовку, щоб утворилася сирна скоринка.
Лазанья від «П’ятачка» готова! Запросіть на неї друзів. Відзначте День «Їж, що хочеш» цією смакотою, адже кожен має право на маленькі радощі!